Nutriamoci meglio con i nostri bambini

Un ciclo di incontri per valorizzare l’alimentazione in famiglia ed educare i nostri figli ad un piacevole e corretto rapporto con la tavola. Ogni incontro prevede una parte teorica ed una gastronomica.

Programma degli incontri:

1° incontro_Mercoledì 3 marzo, h 20-22
Un’alimentazione equilibrata per tutta la famiglia: le 10 regole d’oro.
Prepariamo e gustiamo insieme un esempio di menù bilanciato.

2° incontro_Mercoledì 10 marzo, h 20-22
Gli errori più comuni a tavola: come evitarli?
Neofobia alimentare: la paura di assaggiare cibi nuovi.
Frutta e verdura: un universo da scoprire.
Prepariamo e gustiamo insieme un menù ricco di frutta e verdura.

3° incontro_Mercoledì 17 marzo, h 20-22
L’importanza della prima colazione. Cosa proporre in tavola. Cosa fare se il bambino non ha fame quando si sveglia.
Prepariamo e gustiamo insieme una prima colazione ricca ed equilibrata.

4° incontro_Mercoledì 24 marzo, h 20-22
La merenda. Tante idee per merende divertenti da preparare anche insieme ai bambini.
Passiamo dalla teoria alla pratica e prepariamo insieme alcuni esempi di merende dolci e salate.

5° incontro_Mercoledì 31 marzo, h 20-22
Il piacere e il divertimento di preparare alcuni piatti insieme ai bambini.
Esempi di ricette da cucinare insieme ai nostri figli.
Facciamo insieme la pasta all’uovo.

Costo di ogni incontro: € 35
Costo di 5 incontri: € 140


Tutti gli incontri si terranno presso il Centro Jyotticitta
Piazza Filattiera, 48 Roma
Il mercoledì sera dalle 20 alle 22.
È necessaria la prenotazione

Per info e prenotazioni: silvia.mirone@nutriamocimeglio.it